ディナチャルヤ—（1日の過ごし方）№12

こんにちは。

自分メンテナンスのための

（1日の過ごし方）

声の健康保護

古典書にかかれている

声の健康は「喉頭」のこと。

喉頭と咽頭の違いを確認してみよう。

ざっくり言うと

・喉頭⇒空気の通り道

・咽頭⇒食物の通り道

咽頭と気管の間の部分で

吸い込んだ空気と吐く息の通路。

吸って、吐いてするってことは

否が応でも※ヴァータ（風）が

増大していっちゃう。

※ヴァータ「風・運動のエネルギー」

性質（軽・動・速・冷・乾燥性）

３６５日２４時間、空気は行き来しないと

死んじゃうからね。

 「のど」ってのは、※カパ（水）

の存在位置なんだよね。

 ※カパ「水・結合のエネルギー」

性質（重・油・遅・冷・安定性）

水に風を吹き続けたら

どんどん乾燥していくよね。

洗濯物を早く乾かしたい時

扇風機を回したりするじゃない。

咽頭では、そんなことが毎日

休みなく続いているのよね。

だから、乾燥させないように

防ぐことをしていきましょう！

咽頭を強くしていきましょう！

と古典では言っている。

また、ヴァータが増大するという事は

※ヴァータの性質〔冷〕と※カパの性質の〔冷〕

※ヴァータ「風・運動のエネルギー」

性質（軽・動・速・冷・乾燥性）

※カパ「水・結合のエネルギー」

性質（重・油・遅・冷・安定性）

の相乗作用で、とにかく冷え冷えになる。

だから、冷たい飲物は厳禁！！

カラオケ行って、歌ってしゃべって

キンキンに冷えたビールを飲む！！

なんて行為は

絶対にダメなんだよね⤵⤵

歌いたい！！しゃべりたい！！って方は

ビールをこれに変えよう✨✨

甘いハチミツ入りのホットミルク（笑）

日常にもハチミツホットミルクは

声に有益な食べ物だからね。

ギーを入れたらさらに

GOODな飲料になるよ♡

冷たいビールを飲む幸せ。

さらに、仲間とカラオケって

楽しいよねー。

体に一番悪いことは

ストレスをためること！！

だから古典ではやってはいけない事

と書かれているけど、ほどほどに

楽しみましょ(≧▽≦)

写真こちらからお借りしました↓

 http://www.meg-snow.com/recipe/detail/3024.html