千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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更年期とパニック障害～自然療法によるアプローチ～③
こんにちは。
前回のつづきです。
パニック障害の自然療法の試みには、以下のようなアプローチがあります。
【ハーブやサプリメントの利用】
一部のハーブやサプリメントは、ホルモンバランスや不安症状の緩和に役立つ可能性があります。
ただし、適切な用量や使用法に従うことが重要です。
【食事と栄養】
健康的な食事は全身の調子を整えるために重要です。更年期やパニック障害に関連する症状に影響を与える可能性のある食品や栄養素を適切に摂取することが重要です。
ビタミンB群、マグネシウム、オメガ-3脂肪酸などは特に注目されています。
【リラクゼーション法とストレス管理】
ストレスはパニック障害の症状を悪化させる可能性があります。
リラクゼーション法や瞑想、深呼吸、ヨガなどのリラクゼーションテクニックを取り入れることで、ストレスを軽減し、心身のリラックスを促すことができます。
【運動と身体活動】
適度な運動はストレスを軽減し、心身の健康をサポートします。
ウォーキング、水泳、サイクリングなど、自分に合った運動を継続することで、パニック発作の頻度や強度を軽減する可能性があります。
自然療法は症状の軽減や心身のバランスをサポートするための補完的な手段として役立つことがあると考えられています。
また、自然療法だけでなく、医師や心理療法士の指導のもとでの統合的な治療も重要です。
特にパニック障害の場合、認知行動療法や薬物療法などの従来の医療アプローチが効果的であることが多いです。
薬物療法は即効性がありますので、無理に自然療法に固執する必要はありません。
自然療法は即効性を求めるものではありません。
効果を感じるまでに時間がかかることもありますので、継続継続的に取り組むことが大切です。
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いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
「年末年始はどうせ休みでしょ？」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業（年末年始も通常通り）
1月10日〜11日
▶ 研修のため休業
1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
✨1２月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
